خشکی پوست یک مشکل شایع با دلایل متعدد است. خشکی پوست می تواند علامتی باشد که تشخیص جدی تری را نشان می دهد. اما در بیشتر موارد خشکی پوست ناشی از عوامل محیطی است که رطوبت پوست را از بین می برد. ما در این مقاله قصد داریم به بررسی عوامل ریشه ای خشکی پوست و بهترین درمان خشکی پوست در طب سنتی بپردازیم تا انتهای مقاله با ما همراه باشید.
علت خشکی پوست دست چیست؟
گرما، دوش آب گرم، آب و هوای خشک و صابون های خشن همگی می توانند باعث خشکی پوست شوند. خوشبختانه، می توانید از درمان خشکی پوست دست در طب سنتی برای بازگرداندن رطوبت استفاده کنید.
بهترین درمان خشکی پوست در طب سنتی
1. روغن نارگیل
روغن نارگیل خاصیت نرم کنندگی دارد. نرم کننده ها فضاهای بین سلول های پوست را پر می کنند و سطح صافی ایجاد می کنند. به همین دلیل است که اسیدهای چرب اشباع شده که به طور طبیعی در روغن نارگیل وجود دارند می توانند پوست را هیدراته و صاف کنند.
می توانید روزانه از روغن نارگیل حتی در حساس ترین نقاط بدن خود استفاده کنید. این نقاط شامل ناحیه زیر چشم و اطراف دهان شما می شود. یکی دیگر از مزایای روغن نارگیل این است که نیازی به مخلوط کردن آن با چیزی نیست. نارگیل به اندازه کافی ملایم برای استفاده روزانه شما است و می تواند به عنوان درمان خشکی پوست در طب سنتی بکار گرفته شود. آیا از خواص روغن زیتون برای مو اطلاع دارید؟ در مقاله ی خاصیت روغن زیتون برای مو به بررسی خواص روغن برای مو می پردازیم.
2. حمام بلغور جو دوسر
بلغور جو دوسر یک درمان برای پوست تحریک شده است. مادر بزرگ های ما قرن‌هاست این درمان خانگی را توصیه می‌کنند: این روش بهترین درمان خشکی پوست دست در طب سنتی است.
بلغور جو دوسر کلوئیدی دارای آنتی اکسیدان و خواص ضد التهابی است که تحریک را تسکین می دهد. این درمان به ویژه اگر به دنبال تسکین خارش هستید موثر است. بعد از اینکه حمام بلغور جو دوسر گرفتید، پوست خود را کاملا مرطوب کنید تا سد پوستی شما فعال باشد.
می توانید حمام بلغور جو دوسر را در خانه درست کنید. از یک غذاساز استفاده کنید تا بلغور جو دوسر را به صورت پودر ریز خرد کنید، سپس آن را در آب گرم هم بزنید.
3. ماسک های پوستی حاوی عسل
عسل به دلیل خواص مرطوب کنندگی، ترمیم کننده و ضدالتهاب می تواند برای پوست شما بسیار مفید باشد. شما می تواند عسل را به تنهایی یا همراه ماسک های پوستی روی پوست خود بزنید و از اثرات مرطوب کنندگی و نرمی پوست خود شگفت زده شوید.
بیشتر بدانید: لیست بهترین غذای افطاری برای مهمان بدون برنج
4. ژل آلوئه ورا
ژل آلوئه ورا به تسکین پوست خشک کمک میکند و یک آبرسان قوی پوستی است. افرادی که پوست خشکی روی دست ها یا پاهای خود دارند می توانند از ژل آلوئه ورا استفاده کنند و ناحیه آسیب دیده را با جوراب یا دستکش بپوشانند، تا جذب مواد به خوبی اتقاق بیفتد. بهتر است استفاده از ژل آلوئه ورا در شب انجام بگیرد تا مواد در طول شب بخوبی جذب شوند و پوست شما بخوبی نرم و مرطوب شود.
5. نوشیدن شیر
شیر می تواند خشکی پوست شما را تسکین دهد اما نه زمانی که روی پوست شما استفاده شود. بلکه رژیم غذایی حاوی شیر می تواند مشکلات خشکی پوست شما را برطرف کند.
6. آنتی اکسیدان ها و امگا 3
هنگامی که پوست شما خشک است، به این معنی است که شما آن را در معرض عناصری قرار می دهید که سریعتر از بدن شما می توانند به سلول های پوست آسیب برسانند. برخی از مواد غذایی وجود دارند که می توانند به پوست شما کمک کنند سالم تر به نظر برسد.
غذاهای غنی از آنتی اکسیدان می توانند آسیب ناشی از سموم را به حداقل برسانند و به بدن شما در ساخت سلول های سالم کمک کنند. برخی از غذاهایی که به سلامت پوست کمک می کنند عبارتند از:
- زغال اخته
- گوجه فرنگی
- هویج
- لوبیا
- نخود فرنگی
- عدس
- غذاهای غنی از اسیدهای چرب امگا 3 مانند ماهی سالمون
7. دستکش
دست ها مستقیم ترین تماس را با محرک های محیطی دارند. این محرک ها شامل صابون ظرفشویی و مواد شوینده لباسشویی است. زمانی که دستانتان در آب است، عادت به پوشیدن دستکش کنید. هنگامی که دما کاهش می یابد و در سرما در خارج از منزل کار می کنید، دستان شما نیز آزار زیادی می بیند.
پوشیدن دستکش های عایق در حین انجام کارهای خانه یا زمانی که در خارج از منزل در دمای شدید هستید می تواند پوست خشک و تحریک شده را کاهش دهد.
بیشتر بدانید: بهترین رژیم شوک برای استپ وزنی
8. دمای دوش خود را تنظیم کنید
رفع خشکی پوست گاهی به سادگی تغییر روال دوش گرفتن است. در حالی که بیشتر مردم دوست دارند، دوش آب گرم بگیرند، این مدل دوش گرفتن می توانند پوست را خشک و آسیب پذیر کند. و برخی از صابون هایی که ادعا می کنند پوست را مرطوب و ترمیم می کنند می توانند اثر معکوس داشته باشند. آنها می توانند واکنش های آلرژیک ایجاد کنند و با مواد شیمیایی خشن پوست را نازک تر کنند مخصوصا اگر معطر باشند.
با آب گرم نه گرم دوش کوتاه بگیرید. و به دنبال صابون‌هایی باشید که بدون عطر و ملایم‌تر از صابون‌های مدرن هستند.
9. از مرطوب کننده استفاده کنید
نگه داشتن یک مرطوب کننده در خانه می تواند خشکی ناشی از سیستم های گرمایش خانه را به حداقل برساند. به گفته دانشکده پزشکی هاروارد، اگرچه گاز و الکتریسیته رطوبت هوا را از بین می‌برند، یک مرطوب‌کننده روی 60 درصد برای جبران این اثر کافی است.
10. از مواد حساسیت زا و محرک دوری کنید
بروز ناگهانی خشکی پوست ممکن است به لباسی که می پوشید یا چیزی که پوست خود را در معرض آن قرار داده اید مرتبط باشد.
نشستن در کنار شومینه، گذراندن وقت در آب کلردار یا تصفیه شده شیمیایی، یا حتی پوشیدن لباس های پشمی همگی می توانند پوست شما را تحریک کرده و باعث خشکی آن شوند. بررسی کنید که پوست خود را در چه شرایطی قرار می دهید و سعی کنید به آرامی با آن رفتار کنید.
پیشگیری از بروز خشکی پوست
حفظ سلامت پوست بسیار مهم است. پوست شما اولین خط دفاعی در برابر باکتری ها و ویروس ها است. هنگامی که پوست شما با خارش آسیب می بیند، ممکن است عفونت ایجاد شود. ممکن است بخواهید یک مرطوب کننده خوب را در برنامه روزانه خود بگنجانید، حتی زمانی که پوستتان شما را آزار نمی دهد.
در واقع، حفظ یک سد پوستی سالم روزانه یکی از بهترین راه‌ها برای جلوگیری از شیوع خشکی پوست است. یکی دیگر از نکات ضروری مراقبت از پوست استفاده از کرم ضد آفتاب مرطوب کننده هر روز برای جلوگیری از آسیب و خشکی پوست است.
هنگام قرار گرفتن در معرض دمای بالا یا شرایط تحریک‌کننده پوست، حتماً از لباس‌های نخی و گشاد استفاده کنید که عرق را از پوست دور میکند.
به یاد داشته باشید که پوست بسیار خشک می تواند نشانه ای از یک بیماری جدی تر باشد. اگر درمان‌های خانگی کمکی نکردند، ممکن است لازم باشد برای درمان خشکی پوست خود به پزشک مراجعه کنید.
