روتین مراقبت از مو

اگر به سلامت موی خود اهمیت می دهید و داشتن موی زیبا درست مانند داشتن پوست صاف و شفاف برایتان اهمیت دارد باید روتین مراقبت از مو را به درستی بدانید و سعی کنید به آن پایبند باشید تا از مشکلاتی چون ریزش مو، خشکی بیش از حد، موخوره و کم پشتی مو در امان باشید. و اگر دچار مشکلات مو شدید بتوانید به سرعت آن را درمان کنید. در این مقاله ما قصد داریم یک روتین مراقبت از مو اصولی را برای شما شرح دهیم تا انتهای مقاله با ما همراه باشید.

نوع موی سر

برای داشتن یک روتین مناسب موی سر، باید جنس موی خود را بشناسید و با توجه به آن از روتین مراقبت از مو خود پیروی کنید.

موی سر شما از هر نوعی باشد، در یکی از دسته های زیر قرار می گیرد:

لخت
موج دار
فرفری
گره خورده
هر کدام  از این مدل مو ها جنبه های مثبت و منفی خود را دارند. به عنوان مثال، موهای صاف معمولاً سریعتر از موهای مجعد چرب به نظر می رسند زیرا روغن به سرعت در ساقه مو راه می یابد. چه موهای شما دکلره شده باشد، چه رنگ شده باشد و چه از نظر شیمیایی فرآوری شده باشد. اگر موهای شما با رنگ، سفید کننده یا مواد شیمیایی تماس پیدا کرده است، ممکن است مجبور باشید در مورد روتین خود بیشتر فکر کنید.

به افرادی که موهای رنگ شده دارند توصیه می شود برای جلوگیری از محو شدن زودهنگام رنگ و خشکی آن، هر روز آن را نشویید. و موهای سفید شده ممکن است به مقداری تغذیه اضافی مانند ماسک یا سرم مو نیاز داشته باشند.

رسیدگی به مشکلات خاص مو با روتین مراقبت از مو

قبل از اینکه در مورد روتین مراقبت از موهای خود تجدید نظر کنید، مهم است که به نگرانی های موهای خود و وضعیت فعلی موهای خود فکر کنید.

نگرانی های معمولی مو:

خشکی و آسیب
موخوره و بال زدن
چرب بودن یا چرب بودن
به پایان می رسد
ریزش مو
آسیب در نتیجه رنگ یا مواد شیمیایی
مشکلات پوست سر: خارش، چرب، خشک، پوسته پوسته شدن
کمبود حجم
برای مراقبت از موهای سالم خود اهدافی را تعیین کنید
در کنار نگرانی‌هایی که می‌خواهید با روتین مراقبت از موی روزانه‌تان مقابله کنید، تعیین اهداف مو نیز هوشمندانه است.

برخی از اهداف مراقبت از مو که ممکن است برای خود تعیین کنید:

صافی و درخشندگی
حجم، بافت و بدنه
تقویت، ترمیم و آبرسانی
ماندگاری رنگ
تعریف موج و حلقه
به طور کلی موهای سالم

روتین مراقبت از مو

اگرچه نوع مو و نگرانی های شما از برخی جهات روال مراقبت از موهای شما را تغییر می دهد، با این حال، هر روتین دارای چند جزء اساسی است. در زیر به بیان روتین مراقبت از مو می پردازیم.

شستشوی مناسب موها

پاکسازی و شستشوی مناسب به از بین بردن مواردی مانند پوست مرده و باقیمانده چربی اضافی مو کمک می کند، بدون اینکه روغن طبیعی مو را از بین ببرد. بدون شستشوی خوب، سبوم انباشته می شود و چربی ناخواسته ای به جا می گذارد.

اگر پوست مرده برداشته نشود، همینطور. پوست هر 28 روز یک‌بار خود را تجدید می‌کند، و اگر مو تمیز نباشد، انباشته شدن پوسته های مرده سبب ریزش مو خواهد شد. از این رو توصیه می شود از شامپوهای با قدرت پاک کنندگی کم برای مدت طولانی استفاده نکنید. زیرا این شامپوها نمی توانند تمیزی عمیقی را برای پوست سر شما به ارمغان بیاورند.

استفاده از نرم کننده ها

نرم کننده ها فواید بی شماری دارند. اصلی ترین آنها مرطوب کننده است، اما موارد دیگر شامل کاهش گره خوردگی مو، افزایش درخشندگی و کاهش موخوره است.

ماده اصلی یک نرم کننده، سورفکتانت کاتیونی نامیده می شود. وقتی مو خیس است، به آن می‌چسبد و تارها را می‌پوشاند تا رطوبتی که ممکن است شامپو از بین برده باشد، دوباره به مو بازگرداند.

سرم های مو

برای داشتن آبرسانی بیشتر به مو، ممکن است بخواهید از آبرسان های مو یا سرم های مو استفاده کنید. این مورد می تواند به ویژه برای موهای پیچ خورده یا پیچ خورده که تمایل به خشک شدن دارند مفید باشد.

هدف این است که با استفاده از یک محصول هیدراته خشکی و شکنندگی موی خود را به حداقل برسانید.

شانه زدن منظم موها

گره‌زدایی برای جلوگیری از شکستگی موها فرایندی است که با شانه زدن مداوم موها امکانپذیر است. اگر موهای مجعدی دارید که به سختی شانه می شود می توانید از شانه های دندانه پهن برای سهولت کار خود استفاده کنید. تعداد دفعات شانه کردن موهای شما بسته به جنس مویتان دارد.

پیشنهاد مطالعه: علت کم پشتی مو

درمان منطقه ای مشکلات مو

اگر بتوانید به درستی مشکل موی خود را تشخیص دهید 50 درصد درمان را رفته اید. اگر دچار شوره سر، خشکی بینش از حد یا زخم های کف سر هستید می توانید با مشورت با یک پزشک متخصص از درمان های موضعی رفع آن استفاده کنید. برای مثال، اگر از وز بودن موهایتان خسته شده اید، بنابراین یک درمان پروتئینی را امتحان می کنید.

یا متوجه شده اید که پوست سر شما بیش از حد خشک می شود، بنابراین از یک محصول فوق العاده مغذی طراحی شده برای آن ناحیه استفاده می کنید.

5 نکته معمول مراقبت از مو برای موهایی سالم

در کنار روال اصلی شما، در اینجا چند نکته اضافی در مورد کارهایی که می توانید برای بهبود سلامت موهای خود انجام دهید آورده شده است:

به دمای آب توجه کنید:

موهای خود را با آب ولرم یا ترجیحا سرد بشویید و آبکشی کنید. شستن موها با آب داغ می تواند پوست سر را کم آب کند و روغن طبیعی موهای شما را از بین ببرد که می تواند منجر به خشکی و شکستگی شود.
اصلاح منظم:

موهای خود را مرتب کوتاه کنید:

هر 6 تا 8 هفته یکبار کوتاهی مو انجام دهید تا شکستگی و شکافتن انتهای موها کاهش یابد.

رژیم غذایی خود را ارزیابی کنید:

همچنین می توانید با خوردن غذاهای مناسب موهای خود را از درون به بیرون بهبود بخشید. رژیم غذایی سرشار از مواد مغذی ضروری مانند پروتئین، اسیدهای چرب امگا 3، ویتامین A، B12، C و E، ویتامین D و روی از سلامت و رشد پوست سر و موهای شما حمایت می کند.

پوست سر خود را ماساژ دهید:

به طور منظم پوست سر خود را ماساژ دهید تا گردش خون را بهبود ببخشد و ریشه های خود را تازه نگه دارید. برای تقویت مو، مواد مغذی پوست سر خود را با یک درمان پوست سر ترکیب کنید. این به ویژه برای کسانی که از خشکی پوست سر رنج می برند، مفید خواهد بود.

استفاده از سشوار و اتو را محدود کنید:

همه ما می دانیم که ابزارهای حرارتی می توانند به موهای شما آسیب برسانند، مهم نیست که چقدر محافظ حرارت استفاده می کنید. اگر از ابزارهای حالت دهنده مو استفاده می کنید، ابزاری را با تنظیمات دمایی محدوده انتخاب کنید تا بتوانید موهای خود را در دمای پایین تر حالت دهید.