علت کم پشتی مو

طبق گفته آکادمی پوست آمریکا ریزش 50 تا 100 مو در روز معمول است. هر چیزی بیشتر از این می تواند به این معنی باشد که شما بیش از آنچه باید ریزش دارید، که می تواند به نازک شدن کلی مو کمک کند.

برخلاف ریزش موی گسترده، نازک شدن موها لزوماً باعث طاسی نمی شود. با این حال، لکه‌های پراکنده‌تری از مو را روی سر شما ایجاد می‌کند. نازک شدن موها معمولاً به تدریج اتفاق می‌افتد، به این معنی که شما زمان دارید تا علل را مشخص کنید و بهترین اقدامات درمانی را بیابید.

علت کم پشتی مو چه چیزی است؟

نازک شدن مو ممکن است ناشی از عادات سبک زندگی، ژنتیک یا هر دو باشد. برخی از شرایط پزشکی نیز ممکن است منجر به نازک شدن مو شوند.

عادات سبک زندگی ممکن است شامل موارد زیر باشد:

1- مراقبت بیش از حد از موهایتان

این مورد شامل رنگ کردن، خشک‌کننده‌ها و آرام‌کننده‌ها می‌شود.

2-استفاده از محصولات موی نامناسب

این محصولات مو شامل اسپری ها و ژل های مو با نگهدارنده شدید مو هستند.

3-استفاده از مدل‌های مو نامناسب برای بستن مو

چه موهایتان را به صورت دم اسبی بلند کنید و چه برای ورزش کردن، این کار می‌تواند موهایتان را کشیده و از فولیکول‌ها بشکند و به مرور زمان باعث ایجاد لکه‌های نازک شود.

4-عدم دریافت کافی برخی از مواد مغذی در رژیم غذایی

آهن، اسید فولیک و سایر مواد معدنی همگی به فولیکول‌ها کمک می‌کنند تا موها را به طور طبیعی تولید کنند.

5-تجربه استرس مزمن

استرس با افزایش هورمون هایی مانند کورتیزول مرتبط است. هورمون های استرس بیش از حد می توانند شرایطی مانند تلوژن افلوویوم را ایجاد کنند که در آن موهای شما می توانند ریزش کنند و فولیکول های مو وارد فاز طولانی “استراحت” می شوند که در آن موهای جدید رشد نمی کنند.

علت نازک شدن موی سر

نازک شدن موها نیز ممکن است ارثی یا ناشی از بیماری های زمینه ای باشد. ممکن است موهای نازک داشته باشید اگر:

1-اخیرا بچه دار شده
2-اخیرا مصرف قرص های ضد بارداری را متوقف کرده است
3-دچار تغییرات هورمونی شده اید
4-وزن قابل توجهی را در مدت زمان کوتاهی از دست داد
5-برای یک بیماری خودایمنی تحت درمان هستند
6-نقص سیستم ایمنی دارند
7-یک اختلال پوستی یا عفونت داشته باشید
8-کمبود ویتامین D دارند
9-کمبود سایر ویتامین ها و مواد معدنی مانند ریبوفلاوین، سلنیوم و روی هستند.

نازک شدن مو به طور معمول ممکن است ناشی از موارد زیر باشد:

کشیدن موهای خودت
اختلالات اشتها
تب بالا

درمان های خانگی برای رفع علت کم پشتی مو

1. ماساژ پوست سر

مزایا: مقرون به صرفه و در دسترس است.
معایب: نازک شدن موهای ناشی از شرایط پزشکی زمینه ای را برطرف نمی کند.
شاید ارزان‌ترین روش برای داشتن موهای پرپشت‌تر، ماساژ پوست سر باشد. هیچ هزینه ای ندارد، و اگر به درستی انجام شود، مضر نیست.

هنگامی که موهای خود را می شویید، به آرامی با نوک انگشتان خود به اطراف پوست سر خود فشار وارد کنید تا جریان خون را تقویت کنید. برای مزایای بیشتر، می توانید از ماساژور دستی پوست سر استفاده کنید تا سلول های مرده پوست را نیز از بین ببرید.

بیشتر بدانید: 15 مورد از علائم کمبود ویتامین سی

2. مولتی ویتامین

مزایا: مولتی ویتامین ها می توانند به رفع نازک شدن موهای ناشی از کمبودهای تغذیه ای کمک کنند و بدون نسخه در دسترس هستند.
معایب: مواد مغذی اضافی ممکن است مضر باشد.
موهای سالم به سلامت کلی شما بستگی دارد. در موارد سوءتغذیه یا اختلالات غذایی خاص، موهای جدید ممکن است از فولیکول ها تولید نشوند. آزمایش خون می تواند به تشخیص کمبود مواد مغذی کمک کند.

اگر در چندین زمینه کلیدی کمبود دارید، پزشک ممکن است مولتی ویتامین روزانه را توصیه کند. موهای سالم برای ضخیم و قوی شدن به آهن، اسید فولیک و روی نیاز دارند. به دنبال مکمل های روزانه برای مردان و زنان باشید که این معیارها را دارند.

3.مکمل های اسید فولیک

مزایا: این مکمل ها بدون نسخه در دسترس هستند و ممکن است کمبود فولات را درمان کنند.
معایب: شواهد کافی در مورد اثربخشی آنها وجود ندارد.
اسید فولیک نوعی ویتامین B است که برای نسل جدید سلولی مهم است. چند مطالعه منبع معتبر نشان داده اند که کمبود فولات ممکن است با برخی از انواع ریزش مو مرتبط باشد.

اما، مانند مولتی ویتامین ها، شواهد کافی مبنی بر اینکه اسید فولیک تضمین شده است که به ضخیم تر شدن موهای شما کمک می کند، وجود ندارد.

4. بیوتین

مزایا: بیوتین به طور گسترده بدون نسخه در دسترس است و ممکن است کمبود بیوتین را درمان کند.
معایب: شواهد کافی مبنی بر کمک به نازک شدن مو وجود ندارد.
بیوتین یا ویتامین B7 یک ماده مغذی محلول در آب است که به طور طبیعی در غذاهایی مانند آجیل، عدس و جگر یافت می شود.

اگر رژیم غذایی متعادلی داشته باشید، بعید است که بیوتین پایینی داشته باشید.

گر مکمل های ویتامین B5 مصرف می کنید، نباید بیوتین مصرف کنید. وقتی با هم مصرف شوند، می توانند اثربخشی یکدیگر را کاهش دهند.

5. اسیدهای چرب امگا 3 و امگا 6

مزایا: این اسیدهای چرب به مبارزه با التهاب کمک می کنند و این مکمل ها بدون نسخه در دسترس هستند.
معایب: تحقیقات بیشتری مورد نیاز است.
اسیدهای چرب امگا 3 و امگا 6 را اسیدهای چرب ضروری می نامند. این به این دلیل است که آنها نمی توانند توسط بدن انسان ساخته شوند.

امگا 3 به بدن شما کمک می کند تا با التهاب که یکی از دلایل زمینه ای بسیاری از بیماری ها است مبارزه کند. ریزش موی زودرس نیز ممکن است با التهاب مرتبط باشد.

از سوی دیگر، امگا 6 برای سلامت کلی پوست مهم است که ممکن است برای پوست سر مفید باشد.

روغن های گیاهی منابع اولیه امگا 6 هستند، در حالی که اسیدهای چرب امگا 3 در ماهی و برخی از دانه ها یافت می شوند. اگر به طور معمول چنین غذاهایی را مصرف نمی کنید، با پزشک خود در مورد مصرف مکمل صحبت کنید.

بیشتر بدانید: ویژگی های پوست سالم

6. ماینوکسیدیل

مزایا: ماینوکسیدیل توسط سازمان غذا و داروی آمریکا (FDA) تایید شده است و بدون نسخه در دسترس است.
معایب: تحریک پوست سر ممکن است، و برای حفظ نتایج باید به طور مداوم از آن استفاده کنید.
ماینوکسیدیل که با نام تجاری Rogaine شناخته می شود، یک درمان بدون نسخه برای ریزش مو است که توسط FDA تایید شده است.

هنگامی که ماینوکسیدیل دو بار در روز مستقیماً روی پوست سر استفاده می شود، ممکن است به تدریج موها را در نقاط طاسی ضخیم کند. این محصول بسته به سلیقه شما به صورت مایع یا فوم موجود است. همچنین به عنوان یک نسخه خوراکی توسط پزشک شما در دسترس است.

مصرف مداوم ماینوکسیدیل می تواند تا 16 هفته برای نتایج قابل مشاهده طول بکشد. مهم است که از محصول به طور مداوم استفاده کنید، در غیر این صورت ممکن است نتیجه ای را مشاهده نکنید.

تحریک پوست سر و رشد موهای ناخواسته در صورت و گردن از عوارض احتمالی آن است.

روش های کلینکی و سریع برای درمان علت کم پشتی مو

1- استفاده از هیر فیلر

هیر فیلر یکی از بسیاری از درمان‌های مو با پتانسیل بالا به عنوان یک درمان قدرتمند برای ریزش مو است. فیلر بخش زیبایی و مراقبت از مو را به دلیل اثرات مفید متعدد خود متحول کرده است که شامل مزایای آرایشی و درمانی و همچنین اثر طولانی مدت است.

مزایای هیرفیلرها برای درمان علت کم پشتی مو شامل موارد زیر است:

از اولین درمان ریزش مو را متوقف می کند.
فولیکول های مو و سلول های مو را احیا می کند.
گردش خون و هیدراتاسیون را تحریک می کند.
رشد مجدد موهای جدید و قوی تر.
حجم موی اضافی.
درمان نیمه بدون درد
زمان درمان کوتاه و نتایج سریع

برای اطلاعات بیشتر از این درمان زیبایی مقاله هیر فیلر و کاربرد آن برای درمان ریزش مو را مطالعه کنید.

2- استفاده از روش مزوتراپی

مزوتراپی یک روش درمانی ریزش مو است که توسط متخصص با تجربه انجام می شود. تزریق داروهای خاص حاوی ویتامین ها و مواد مغذی لازم به رشد و تقویت مو کمک می کند. بسته به مشکل، ترکیب دارویی توسط پزشک انتخاب می شود.